जिन महिलाओं के ब्रेस्ट बड़े(Large Breast Size) होते हैं उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिससे वह असहज महसूस करती हैं।
हमारे शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन नामक दो हार्मोन पाए जाते हैं, जो स्तन के आकार को प्रभावित करते हैं। आप जो खाते हैं उसका असर आपके शरीर पर पड़ता है। यानी शरीर की चर्बी स्तन का आकार बढ़ने और घटने जैसी दोनों स्थितियों में योगदान करती है। बड़े स्तन वाली महिलाओं को भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे कंधे, पीठ और गर्दन में दर्द आदि। यह भी माना जाता है कि भारी स्तन वाली महिलाओं को कैंसर होने का खतरा होता है।
क्या आप अपने ब्रेस्ट को लेकर परेशान हैं? क्या आपके स्तन बड़े हैं? (Big Boobs Sizes In Women’s)आप स्तन का आकार कम करना चाहते हैं? लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे, तो चिंता न करें, इसका एक उपाय भी है। अब आप सोच रहे होंगे कि इसके लिए आपको किसी तरह की सर्जरी करानी पड़ेगी? क्या आपको महंगे सप्लीमेंट्स खाने पड़ेंगे? लेकिन ऐसा कतई नहीं है।
हमने ब्रेस्ट साइज कम करने के विषय पर सेलिब्रिटी इंटरनेशनल डाइटिशियन और फैट टू स्लिम ग्रुप की न्यूट्रिशनिस्ट शिखा अग्रवाल शर्मा से बात की और उन्होंने हमें बताया कि ब्रेस्ट साइज को कम करने के लिए आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। सही खान-पान और कुछ घरेलू नुस्खों से आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी।
बड़े स्तनों का एकमात्र कारण मोटापा नहीं है। ऐसी कई चीजें हैं जो हमारे ब्रेस्ट साइज को प्रभावित करती हैं।
- गर्भावस्था
- दवा
- आनुवंशिकी
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फलों का करें सेवन
अगर आप बड़े स्तनों से परेशान हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने चाहिए। यानी खाने में फलों को भी शामिल करें। आपको पपीता, कीवी, अमरूद और अनानास जैसे फल खाने चाहिए। इन फलों का सेवन करने से कुछ ही महीनों में आपको असर दिखने लगेगा।
भुना हुआ मांस खाओ
ब्रेस्ट साइज (very large breast size)को कम करने के लिए आपको मीट का सेवन करना चाहिए। लेकिन बाजार में मिलने वाला तला हुआ चिकन न खाएं। आप ग्रिल्ड चिकन, ग्रिल्ड चीज और टोफू खा सकते हैं। ये सभी खाद्य पदार्थ ब्रेस्ट साइज को कम करने में भी मददगार होते हैं। इसलिए इन चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। साथ ही इससे आपको जरूरी पोषक तत्व भी मिलेंगे।
यह काढ़ा पिएं
जिस तरह हम सर्दी-जुकाम से बचने के लिए काढ़ा पीते हैं, उसी तरह काढ़ा पीकर आप अपने स्तनों के आकार को कम कर सकते हैं। इसके लिए 5 नीम के पत्ते, 5 तुलसी, कद्दूकस किया हुआ अदरक, हल्दी पाउडर और गुड़ को मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें। इस काढ़े को हफ्ते में दो बार पीने से आपको फायदा दिखने लगेगा।
कोटिंग काम करेगी
जिस तरह पुराने जमाने में घाव या घाव को भरने के लिए पेस्ट(लेप) बनाया जाता था उसी तरह आप भी इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको मेथी के दानों की आवश्यकता होगी। इन्हें मिक्सी में अच्छे से पीस लें। इस पेस्ट को ब्रेस्ट पर लगाएं। लगभग 1 घंटे बाद स्नान कर लें। ऐसा महीने में 4-5 बार करें। इससे आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
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